Preparar pruebas físicas no es fácil. Durante todo el proceso surgen muchas dudas.
A continuación tienes recopiladas las mas habituales con una respuesta en audio y una serie de recursos debajo para completar la explicación.
Puedes preguntarme lo que quieras a través de los grupos de telegram pero repasa primero estas respuestas porque es probable que encuentres aquí la solución.
Preguntas sobre entrenamiento en general
- Cómo entrenar la fuerza para pruebas físicas (Cómo lo hacemos en la plataforma)
- Cuántos días a la semana entreno cada prueba.
- Cómo vuelvo a entrenar tras un parón.
- Estoy estancado ¿Que puedo hacer?
- ¿Voy a aprobar mis pruebas físicas?
Preguntas sobre carrera
- Cómo medir el ritmo corriendo (pulsómetros, relojes GPS, apps…)
- Cuales son los mejores ritmos corriendo para mejorar.
- Que hacer con lesiones/molestias corriendo
- Que zapatillas recomiendo
- ¿Es apropiado entrenar en cinta de correr?
- ¿Es mejor dar zancadas largas o cortas?
Preguntas bomberos
Preguntas CNP
Que zapatillas recomiendo para las pruebas físicas CNP
Cómo tratar las durezas y heridas en las manos por las pruebas de barra
Cómo organizar los entrenamientos en el tapering (últimos días antes de las pruebas)
Cómo calentar del día de las pruebas
Preguntas Policía Municipal/autonómica
Mossos d’Esquadra : Cómo organizar el entrenamiento semanal