Preparar pruebas físicas no es fácil. Durante todo el proceso surgen muchas dudas.
A continuación tienes recopiladas las mas habituales con una respuesta en audio y una serie de recursos debajo para completar la explicación.
Puedes preguntarme lo que quieras a través de los grupos de telegram pero repasa primero estas respuestas porque es probable que encuentres aquí la solución.
Preguntas sobre entrenamiento en general
- Cómo entrenar la fuerza para pruebas físicas (Cómo lo hacemos en la plataforma)
- Cuántos días a la semana entreno cada prueba.
- Cómo vuelvo a entrenar tras un parón.
- Estoy estancado ¿Que puedo hacer?
- ¿Voy a aprobar mis pruebas físicas?
Preguntas sobre carrera
- Cómo medir el ritmo corriendo (pulsómetros, relojes GPS, apps…)
- Cuales son los mejores ritmos corriendo para mejorar.
- Que hacer con lesiones/molestias corriendo
- Que zapatillas recomiendo
- ¿Es apropiado entrenar en cinta de correr?
- ¿Es mejor dar zancadas largas o cortas?
Preguntas bomberos
- Cómo organizar los entrenamientos semanales
- Como calentar el día de las pruebas físicas o simulacro
- Que tecnica de trepa de cuerda debo hacer
Preguntas CNP
- Que zapatillas recomiendo para las pruebas físicas CNP
- Cómo tratar las durezas y heridas en las manos por las pruebas de barra
- Cómo organizar los entrenamientos en el tapering (últimos días antes de las pruebas)
- Cómo calentar del día de las pruebas