Categoría del curso: 60-a-2-1
60m Ciclo 2 Nivel Azul
Hola. Si estás en este Nivel es que vienes del ciclo azul 1 y no bajas de 9 segundos en los 60 metros. Este segundo ciclo consta de 20 sesiones. 13 de entrenamiento de «pista» y 7 de fuerza. Las dos ultimas son de regeneración con un test incluido. Es muy importante que tengas claro […]