Programa de Trepa de Cuerda de bomberos

Quieres subir la cuerda con solvencia pero ni sabes cómo aprender la técnica adecuada para ti ni que método es el mas eficiente para ganar fuerza.

Sí piensas que llegar a tus pruebas físicas con la seguridad de conseguir el tiempo que deseas en tu prueba de cuerda es poco menos que imposible 👉 Lee con atención.

En este programa vas a:

• Utilizar los métodos de entrenamientos, tipos de series, ejercicios de técnica y fortalecimiento que mejores resultados obtienen.
• Saber elegir la técnica mas adecuada de acuerdo a tu nivel y objetivo.
• Entrenar con los ejercicios de automatización de técnica mas adecuados a esta elección organizados y explicados para que no tengas dudas.
• Olvidarte de hacer ejercicios que mucha gente piensa que son necesarios pero en realidad no te ayudan en nada.
• Realizar el entrenamiento adaptado a tu nivel y circunstancias.
• Entrenar sin dudas ya que todos los ejercicios tienen video explicativo y puedes preguntar en el grupo de telegram todas las dudas que tengas.
• Llegar al día de las físicas en el mejor momento de forma posible.

OlvÍdate de entrenamientos en un PDF.

Olividate de subir la cuerda sin tener nada claro que hacer con tus piernas y tu tronco.

Todos tus entrenamientos en tu móvil a 1-clic.

Puedes apuntarte a la plataforma o al programa suelto.

Esto es solo un ejemplo de los mensajes que me llegan cuando llevas unos días con el programa de cuerda:

Si todavía no conoces que es y como funciona la plataforma te lo explico en 2 minutos en este video:

Pago seguro con tarjeta.

Quiero apuntarme a toda la plataforma. (23€/mes)

Quiero apuntarme solo al programa de cuerda. (12€/mes)

Bienvenido al programa de trepa de cuerda de efisicas. 

Estás a punto de sumergirte en un viaje a lo largo de un engranaje de sesiones de entrenamiento cuyo gran objetivo es que logres la marca que deseas en tu prueba de trepa de cuerda. 

Para comenzar sigue estos 3 pasos… ¿Vamos a por ello?

PASO 1: Elige tu nivel de acuerdo al entrenamiento que has hecho en los últimos meses.

 Como es un proceso relativamente complejo y muy importante he creado un tutorial para que elijas bien por el nivel donde empezar:

• GRIS: Iniciación.
• AZUL: Técnica sin balanceo y con patada vertical
• NARANJA: Técnica con balanceo y patada lateral

HAZ CLIC para elegir tu nivel adecuado:

PASO 2: Haz clic en el nivel que hayas elegido y sigue los pasos que alli te indico.

PASO 3: Si tienes cualquier duda pregunta en el grupo de telegram, y te la resolveré lo antes posible. ¡¡A entrenar!!