Pruebas Físicas para Policía Local en Asturias

Si quieres conseguir un trabajo fijo… que te llene y que puedas ayudar a los demás el de Policía Local es ideal para ello.

Formar parte de la policía local/municipal de Asturias ya sea en Oviedo, Gijón, Áviles o en cualquier localidad del principado, es una gran trabajo… no estoy contando nada nuevo.

Deberas de pasar pruebas físicas, psíquicas y de conocimiento. En esta te voy a contar todo lo que necesitas sobre las prueba físicas.

Si quieres conocer cuales son pero especialmente sus peculiaridades y cómo realizar su entrenamiento para optar a una gran marca debes de leer este artículo.

Cuales son las pruebas físicas de la policía municipal de Asturias

En el artículo general sobre pruebas físicas para policía local comento que las físicas, dentro de una misma comunidad, son exactamente las mismas dando igual la localidad a la que te quieras trabajar.

Las pruebas son:

  • Carrera de resistencia: 2000 metros
  • Salto horizontal pies juntos
  • Carrera de velocidad: 100 metros
  • Lanzamiento de Balón Medicinal
  • Natación: 100 metros

El orden de las pruebas será determinado por el tribunal

Todas ellas necesitan una puntuación mínima para ser apto y pasar a la siguiente prueba o fase y cuanto mayor marca realices mayor puntuación obtendrás

Por ello de debes tener claro una idea cuanto mejor entrenes más probabilidades de pasar con éxito las pruebas tendrás.

Pruebas físicas, puntuación y baremos

Las pruebas se califican de 5 a 10. A continuación te voy a presentar la descripción de cada una de ellas con los baremos de clasificación y algunos videos que te van a ayudar a preparar mejor cada prueba,

Ejercicio de carrera de resistencia (2000 metros lisos)

Se realizará en pista de atletismo o en cualquier zona totalmente llana de terreno compacto.

El aspirante se colocará en la pista en el lugar indicado. La salida se realizará en pie.

Será eliminado el corredor que abandone la pista durante la carrera.

Los baremos de calificación son:

En este video te muestro algunas ideas para entrenar por series y por lo tanto mejorar tu nivel corriendo:

Ejercicio de salto de longitud pies juntos (horizontal)

Deberas colocarte ante una línea de un metro paralela al foso de saltos y a una distancia de 0,50 metros del borde anterior del mismo.
Saltaras sin mover los pies cayendo en el foso. Está permitido el balance sobre punta-talón del pie o la elevación de talón antes del salto.


La Medición se efectuará desde la parte de la línea más alejada del foso hasta la huella del aspirante más cercana a la línea de partida sobre la arena del foso. La medición será en metros y centímetros.
Podrás realizarse tres intentos, contabilizándose el mejor.

Invalidaciones: El salto debe realizarse con un solo impulso de los pies, contabilizándose como nulo aquél en el que una vez separados los pies del suelo, vuelvan a apoyarse de nuevo para la impulsión definitiva.

Será nulo si apoyas alternativamente y no simultáneo los pies sobre el suelo.

Será nulo si pisas o rebase la línea en el momento de la impulsión.

Los baremos de calificación son:

salto horizontal asturias policia

Si quieres conocer la técnica mas efectiva para saltar más lejos tienes que ver este video:

Ejercicio de velocidad (100 metros lisos)

La prueba de velocidad se realizara en una pista de atletismo. La salida podrás realizarla de pies o con una o dos manos sobre el suelo pero sin tacos de salida.

Solo dispones de un intento pero si realizas una salida nula (salir antes del disparo) podrás volver a intentarlo. A la segunda salida nula lamentablemente serás eliminado.

Los baremos de calificación son:

100 metros policía local Asturias

Ejercicio de lanzamiento de Balón medicinal

Las mujeres lanzaran un balón de tres kilos y los hombre de cinco.

Deberás de colocarte frente a una línea marcada en el suelo con la punta de ambos pies a la misma distancia de dicha línea.

Cogerás el balón medicinal con ambas manos y lo lanzará sacándole desde atrás, con los dos brazos a la vez y por encima de la cabeza, enviándolo lo más lejos posible.


Tendrás tres oportunidades y se medirá desde la linea hasta la primera huella que deje el balón en su caída. Se contabilizándose el mejor de los tres lanzamientos

Se considerarán nulos:

  • Cuando pises la línea.
  • Cuando muevas los pies al lanzar tocando la linea o saltando.
  • Si lanzas con una sola mano.

Los baremos de calificación son:

Balón medicinal policia local asturias

Natación (100 metros). Características, tiempos y baremos.

La prueba de piscina es de un solo largo, los 25 metros.

La salida la podrás realizar desde la plataforma, al borde de la piscina (fuera de la piscina) o desde dentro de ésta, manteniendo el contacto con la pared. Evidentemente es mas eficiente salir desde arriba tirándote de cabeza por lo que es conveniente que lo entrenes.

Puedes emplear cualquier estilo pero es conveniente que lo hagas a crawl ya que es el mas rápido.

Solo hay un intento.

Los baremos de calificación son:

Natacion policia local asturias

En este video te muestro como debes llevar una técnica correcta… algo que es fundamental para maximizar tu marca.

Bases

Si quieres ver las bases (siempre es interesante pero estarás de acuerdo conmigo que leerlas es un tostón) las tienes aquí.

Espero que con toda esta información te resulte útil. Si tienes alguna duda ponla en los comentarios.

Entre otras localidades podrás acceder en estas oposiciones a:

Oviedo

Gijón

Aviles

Siero

Langreo

Mieres

Castrillón

Villaviciosa

LLanes

San Martin

Grado

Corvera

Cangas de Narcea

Llanera

Laviana