Pruebas Físicas Policía Local en Aragón-Zaragoza

Si quieres conseguir un trabajo fijo… que te llene y que puedas ayudar a los demás el de Policía Local es ideal para ello.

Formar parte de la policía local/municipal de Aragón ya sea en Zaragoza, Huesca, Teruel o en cualquier localidad, es una gran trabajo… no estoy contando nada nuevo.

Deberas de pasar pruebas físicas, psíquicas y de conocimiento. En esta te voy a contar todo lo que necesitas sobre las prueba físicas.

Si quieres conocer cuales son pero especialmente sus peculiaridades y cómo realizar su entrenamiento para optar a una gran marca debes de leer este artículo.

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Cuales son las pruebas físicas de la policía municipal en Aragón

En el artículo general sobre pruebas físicas para policía local comento que las físicas, dentro de una misma comunidad, son exactamente las mismas dando igual la localidad a la que te quieras trabajar. En Aragón hay un matiz importante ya que , al menos de momento, en Zaragoza son las mismas físicas pero cambian algunos criterios… te lo voy a contar a continuación.

Las pruebas son:

  • Trepa de cuerda lisa
  • Carrera de resistencia: 1500 metros
  • Salto vertical
  • Salto de longitud con carrera
  • Levantamiento de 30 kg por encima de la cabeza
  • Natación: 50 metros

Estas pruebas tienen la calificación de apto o no apto. Para obtener la calificación de apto es necesario superar las marcas establecidas.

Pruebas físicas, puntuación y baremos

Ejercicio de trepa de cuerda lisa

Deberas de subir 4 metros, desde de pies, una cuerda lisa con cualquier técnica. Por lo tanto esta permitido la usar los pies para hacer presa.

Esta es la forma mas eficiente de hacer presa con los pies

En Zaragoza la cuerda medirá 6 metros para los hombres y de 5 metros para las mujeres, en un tiempo máximo de veinte segundos para ambos sexos. Se considerará finalizado el ejercicio cuando hagas sonar la campana, el final del badajo de la campana estará situado a la altura marcada a tal efecto (6 metros y 5 metros). Dispones de tres intentos dentro de la realización prevista del ejercicio.

En otras localidades deberas de superar, sin límite de tiempo, los 4 metros con los pies.

Prueba carrera de resistencia de 1.500 metros lisos.

Se realizará en pista de atletismo o en cualquier zona totalmente llana de terreno compacto.

La persona aspirante se colocará en la pista en el lugar indicado. La salida se realizará en pie.

Será eliminado el corredor que abandone la pista durante la carrera.

Las marcas máximas (en minutos y segundos) exigidas para la superación de la prueba son:

En Zaragoza:

Hombres: 5’25”.

Mujeres: 6’25”.

En otras localidades para todos: 6’25”.

En este video te muestro algunas ideas para entrenar por series y por lo tanto mejorar tu nivel corriendo:

Ejercicio de salto vertical

En Zaragoza debes superar un listón de 90 centímetros para los hombres y 75 centímetros para las mujeres. El salto se realizará partiendo de posición de reposo, tienes tres intentos y debes caer sobre las extremidades inferiores una vez superado.

En otras localidades se mide la altura que saltas:

Te colocarás de lado junto a una pared vertical, y con el brazo más cercano a la misma totalmente extendido hacia arriba. Desde esta posición inicial marcarás la altura que alcanza.

Separado de la pared vertical, saltará tanto como pueda y marcará nuevamente con los dedos el nivel alcanzado.

Se acredita la distancia existente entre la marca hecha desde la posición inicial y la conseguida con el salto.

El apto lo consigues al superar los 50 cm.

Ejercicio de salto de longitud

Deberás saltar sobre sin pisar una linea y caerás en un foso de arena. La medición será desde la linea hasta la parte más cercana a esta de la huella que dejes en el foso… ya sea con los pies o cualquier parte del cuerpo.

Apto en Zaragoza:

Hombres: 4m40 metros

Mujeres: 3,60 metros.

En otras localidades el apto es 3,60 metros.

Levantamiento con las dos manos

Desde el suelo a la vertical por encima de la cabeza y con los brazos totalmente extendidos, por tres veces consecutivas.

En Zaragoza debes levantar un peso de 43 kilos para los hombres y de 33 kilos para las mujeres, más las anillas de fijación (aproximadamente unos 100 gramos cada una).

En otras localidades 30kg

Dispones de tres intentos dentro de la realización prevista del ejercicio.

Natación, en 50 metros:

Nadar dos largos de piscina de 25 metros. Podrás salir desde arriba o desde dentro de la piscina. El cronómetro se parará cuándo toques la pared.

Apto En Zaragoza

Hombres: 43 segundos

Mujeres: 49 segundos

En otras localidades: 50 segundos

En este video te muestro como debes llevar una técnica correcta… algo que es fundamental para maximizar tu marca.

Bases

Si quieres ver las bases (siempre es interesante pero estarás de acuerdo conmigo que leerlas es un tostón) las tienes 

Bases de Zaragoza

Bases de Huesca

Espero que con toda esta información te resulte útil. Si tienes alguna duda ponla en los comentarios.

Localidades en las que puedes optar a opositar:

Zaragoza

Huesca

Teruel

Calatayud

Utebo

Monzón

Barbastro

Ejea de los caballeros

Alcañiz

Fraga

Jaca

Tarazona