SH-N-1-1

Categoría del curso: SH-N-1-1 Salto horizontal Ciclo 1 Nivel Naranja14 leccionesen SH-N-1-1 Hola. Este primer ciclo consta de 14 sesiones (2 de regeneración). 6 Sesiones de fuerza máxima. 4 Sesiones de pliometria. 4 Sesiones de salto. La ultima sesión (la 14) vas a hacer un test . Lo ideal es que la hagas en la […]

https://efisicas.com/sh-n-1-1/