Categoría del curso: SH-N-1-1
Salto horizontal Ciclo 1 Nivel Naranja
Hola. Este primer ciclo consta de 14 sesiones (2 de regeneración). 6 Sesiones de fuerza máxima. 4 Sesiones de pliometria. 4 Sesiones de salto. La ultima sesión (la 14) vas a hacer un test . Lo ideal es que la hagas en la situción mas similar que el de tus pruebas (foso de arena incluido)… […]