Categoría del curso: do-n-5-1
Dominadas Ciclo 5 Nivel Naranja
Hola. Este tercer ciclo consta de 14 sesiones y vas a utilizar estas metodologías: Descanso incremental. Series del mismo número de repeticiones pero con cada vez más descanso. Rest-Pause. Son grandes bloques formadas por una gran serie seguidas de pequeñas micro series con microdescansos hasta el fallo. Si estas en el grupo de 12 dominadas […]