Categoría del curso: 60-n-3-1
60m Ciclo 3 Nivel Naranja
Hola. Este tercer ciclo consta de 28 sesiones. 18 de entrenamiento de «pista» y 10 de fuerza. 2 de ellas de regeneración en medio del ciclo y otras 2 al final. Como norma todas las series de carrera se hacen a all-out es decir al máximo por lo que nunca te voy a proponer tiempos… […]