60-a-3-1

Categoría del curso: 60-a-3-1 60m Ciclo 3 Nivel Azul28 leccionesen 60-a-3-1 Hola. Este tercer ciclo consta de 28 sesiones. 18 de entrenamiento de «pista» y 10 de fuerza. 2 de ellas de regeneración en medio del ciclo y otras 2 al final. Como norma todas las series de carrera se hacen a all-out es decir […]

https://efisicas.com/60-a-3-1/