Si todavía no conoces que es y como funciona la plataforma te lo explico en 2 minutos en este video:
Puedes suscribirte a la plataforma o comprar el programa suelto.
Bienvenid@ al programa de sit and Reach
Estás a punto de sumergirte en un viaje a lo largo de un engranaje de sesiones de entrenamiento cuyo gran objetivo es que mejores tu flexibilidad y marca en esta prueba.
Para comenzar sigue estos 3 pasos… ¿Vamos a por ello?
PASO 1: Elige tu nivel de acuerdo al entrenamiento que has hecho en los últimos meses.
- NIVEL AZUL: Nunca has (o al menos los últimos meses) has trabajado flexibilidad con asiduidad.
- NIVEL NARANJA: Llevas trabajando flexibilidad, con cierta asiduidad al menos, ultimamente.
PASO 2: Haz clic en el nivel que hayas elegido y sigue los pasos que alli te indico.
PASO 3: Si tienes cualquier duda de nivel general pregunta en el grupo de Telegram de tu prueba, y te la resolveré lo antes posible. ¡¡A entrenar!!
Nivel naranja
Bienvenid@
Si estás empezando el programa quiere decir que llevas tiempo entrenando flexibilidad.
Si vienes del Ciclo Azul: Enhorabuena por subir de nivel.
¿Estás preparad@ para superar los retos que te vas a encontrar sesión a sesión?
Comienza el ciclo específico 1 cuando queden 2 meses para tus pruebas.
Nivel azul
Bienvenid@
¿Estás preparad@ para superar los retos que te vas a encontrar sesión a sesión?
¿Estás preparad@ para superar los retos que te vas a encontrar sesión a sesión?