Sesión 1 (43′) Fuerza

Comentarios

1. Ruzith dice

   11/10/2021 a las 10:12

   Genial! La hice ayer 10/10/2021

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2. Ruzith dice

   24/12/2023 a las 12:31

   Hecho a mejorar el salto si o si!!

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3. Ruzith dice

   14/01/2024 a las 13:29

   Aquí estoy otra vez! Superación y motivación a tope! 💪

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4. Ruzith dice

   21/03/2025 a las 15:17

   Hecha, a medias me ha dado un tirón el cuádriceps izquierdo… Lo mismo que me ha pasado cuando estoy al final de los espe. Mmm así que a partir de sentadillas solo pude hacer tren superior. Intenté hacer la sesion de salto pero igual, solo tren superior. Bueno metí tres sesiones de abductores y me dejó. 3 x15 43 kilos

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