Sesión 2 (45′) (Lastradas + excéntricas)
Primero debes completar Sesión 1 ( 33’) (Drop series) antes de ver esta sesión
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Antonio, yo aquí he hecho las excéntricas con lastre también, es correcto? Las normales con 10kg de lastre y las excéntricas con 20kg.
Hola Victor. Estas excéntricas son sin lastre (con lastres las tendrás en el cuarto ciclo)… si vas muy cómodo sin lastre puedes hacerlas asi pero en principio la idea es hacerlas con algo mas de duración.