Primer encuentro presencial efisicas

Una propuesta metodológica en persona donde vivirás un análisis de tu técnica y recibirás una propuesta de mejora a través ejercicios.

Piénsalo.

Voy a corregir tu técnica en vivo.

Vas a llevarte ejercicios para mejorarla (tu técnica) y así tener recursos para mejorar tus marcas.

Vas a hacer un entrenamiento top.

Vas a preguntarme lo que quieras sobre opos.

Vas a compartir experiencias con compañeros opositores.

Y lo más importante: Nos vamos a conocer en persona e incluso abrazar.

*No es obligatorio ni 100% necesario lo de los abrazos 😄

HORARIO

Bloque CNP de 10:00 a 12:00

Policía municipal + bomberos de 11:00 a 13:30

• 9:30 a 9:45 Recepción CNP, presentación y abrazos (o no).
• 9:45 a 10:00 Pequeña charla-coloquio sobre prueba de barra CNP (Dominadas-suspensión)
• 10:00 a 10:15 Calentamiento CNP.
• 10:15 a 11:00 Circuito CNP. Correcciones técnicas y propuesta de ejercicios de mejora.
• 11:00 a 11:20 Descanso CNP – Recepción P.Municipal – bomberos y abrazos (o no).
• 11:20 a 12:00 Calentamiento + Análisis y ejercicios de técnica de carrera.
• 12:00 a 12:30 Velocidad (60 metros). Análisis de salida y tecnica aceleración. Propuesta de ejercicios.
• 12:30 a 13:00 Salto horizontal. Análisis de técnica. Metodogía de entrenamiento y propuesta de ejercicios.
• 13:00 a 13:30 Balón medicinal. Análisis de técnica y propuesta de ejercicio.
• 13:30 a 14:00 Despedida. Besos y abrazos (o no).

LUGAR

Centro Deportivo Municipal Aluche

Av. de Las Águilas, 14 (Estación cercanías de Fanjul)

Enlace google maps

PRECIO

 4€ para miembros de la plataforma.

12€ para no miembros de la plataforma.

El precio cubre la entrada a las pistas y el 100% del resto recaudado será donado a Unicef (emergencia ucrania)

Hay dos maneras de hacer el ingreso. A través de bizum o de una transferencia bancaria (aquí abajo te cuento donde hacerlo)

COMO APUNTARTE

Habrá 15 plazas de CNP y 15 plazas de policia-bombero. Total 30 plazas por orden de inscripción.

Si te lo piensas mas de la cuenta es posible que pierdas plaza.

El Jueves 19 de Mayo a las 22:00 se cierran las inscripciones.

Para apuntarte tienes dos opciones:

• Mandar un email a antonio@efisicas.com (indicándome que quieres apuntarte con los datos que te pongo debajo).
• Por telegram a este usuario: @antonio_efisicas (indicándome que quieres apuntarte con los datos que te pongo debajo).

En el email o mensaje indica:

• La forma de pago (bizum o transferencia)
• Si vas al bloque CNP o al bloque municipal-bombero.